乳腺增生有什么预防好的方法吗

　　乳腺疾病是许多女性心中的痛，尤其是这几年来，女性患乳腺增生的发病率在逐年上升，甚至还占到了乳腺门诊患者的90%以上，所以很多女性想问了，乳腺增生有什么预防好的方法吗?不用着急，下面一起看下铜仁协仁医院专家是怎么说的，希望可以帮到大家远离疾病。

        乳腺增生有什么预防的方法

　　1、尽量避免人流手术

　　因为人流手术是或多或少都会给女性身体造成伤害的，所以预防乳腺增生，要尽量避免人流手术，日常生活中注意做好避孕，预防意外怀孕的发生。

　　2、注意低脂饮食

　　如果过多地摄入一些高脂肪的食物，就容易导致雌激素过多，引起乳腺增生，所以平时要注意少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，坚持低脂饮食。

　　3、合理休息和运动

　　每一位女性都应该注意劳逸结合，忙碌的时候也不要忘记了运动，即使是散散步也是有益的，另外还要注意性生活要和谐，注意性生活的卫生等。

　　通过以上介绍，相信您对于乳腺增生的预防方法已经有所了解了。这里提醒广大女性朋友，一定要密切注意自己的身体变化，积极预防妇产疾病的发生。若患有了乳腺增生等疾病一定要积极到正规医院进行检查治疗，选择适合自己的治疗方式进行治疗，不要盲目进行治疗或不进行治疗，以避免严重危害的发生。

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